Selain Perut Buncit, Ketahui Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Penimbunan Lemak di Perut

Sama seperti obesitas pada tubuh, kondisi perut buncit timbul akibat adanya asupan makanan yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik.

Jika kamu makan terlalu banyak, terlebih makanan tersebut tinggi gula dan kolesterol serta kurang olahraga, kamu akan mengalami penumpukan lemak pada tubuh, termasuk perut.

Namun terkadang, perut buncit juga dapat disebabkan oleh sindrom metabolik.

BACA JUGA:Mengikat Kolesterol, Ini 6 Cara Mengolah Timun untuk Menurunkan Kolesterol serta Menjaga Kesehatan Jantung

Adanya riwayat obesitas pada keluarga, kurang tidur, mengonsumsi alkohol dan tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi timbulnya perut buncit.

Memasuki usia tua dan ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada wanita monopause juga dapat mempermudah timbulnya perut buncit.

Bagaimanakah bentuk perut buncit yang berbahaya?

Kamu dapat mengukur lingkar pinggang untuk mengetahui apakah kamu memiliki obesitas atau tidak.

Gunakan meteran yang dilingkarkan di perut dengan posisi meteran adalah sejajar ujung tulang panggul dan pusar.

Laki-laki akan dinyatakan menderita obesitas apabila lingkar pinggang sudah melebihi 102 cm.

BACA JUGA:4 Resep Ikan Kuah Asam Pedas, Cocok Jadi Menu Penurun Kolesterol dan Rendah Kalori

Sementara pada perempuan akan dinyatakan obesitas jika lingkar pinggangnya di atas 89 cm.

Untuk memantau status gizi, kamu juga bisa menghitung indeks massa tubuh.

Semakin tinggi angka indeks massa tubuh, itu berarti semakin banyak juga jumlah lemak dalam tubuh.

Bahaya yang Ditimbulkan oleh Penimbunan Lemak Perut

Sumber: