10 Fakta Penting untuk Mata Katarak, Begini Kata Ahli

4. Faktor Resiko Katarak 

Ada faktor resiko katarak yang mempercepat lensa menjadi keruh diantaranya adalah:

- Usia lanjut terutama lebih dari 60 tahun

- Kebiasaan merokok dan minum alkohol

- Diabetes yang tidak terkontrol

- Paparan sinar ultaviolet dari matahari 

BACA JUGA:Mengenal Kopi Espresso dan Kepopulerannya di Mata Pencinta Kopi

- Menggunakan obat corticosteroid jangka panjang misalnya dexametasol atau Metylpretisol 

- Cedera mata yang merusak lensa 

- Infeksi selama kehamilan dapat mengakibatkan bayi mengalami katarak

5. Suplementasi yang dapat mencegah katarak

Berikut ini suplemen yang baik untuk mencegah terjadinya penyakit katarak ini pada mata anda karena radikal bebas, maka dari itu perlu sekali antioksidan yang baik untuk mengatasinya.

Adapun antioksidan yang menjadi suplementasi yang baik digunakan dalam mencegah katarak ini yakni vitamin A yang banyak terdapat pada wortel, vitamin C pada buah, vitamin E pada kacang.

BACA JUGA:Cara Aman Mematangkan Pisang Tanpa Karbit, 3 Langkah Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Berikut juga dengan lutein dan Zeaxonthin yang terdapat pada sayuran hijau yang dapat dikonsumsi oleh masyarakat dalam mencegah terjadinya kekeruhan pada mata anda.

Sumber: