6 Manfaat Genjer untuk Kesehatan, Salah Satunya Memelihara Kesehatan Tulang

Tubuh akan mengubahnya menjadi kalsium fosfat demi untuk menambah kekuatan tulang sehingga tentunya dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

BACA JUGA:7 Manfaat Emping Melinjo untuk Kesehatan, Salah satunya Mampu Menjaga Kesehatan Ginjal

5. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat dari kandungan karoten yang ada pada sayuran genjer adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Hal ini karena adanya senyawa mikronutrien dari antioksidan sehingga dapat membantu untuk meningkatkan pertahanan kulit dari sinar UV.

Oleh sebab itu, Anda juga bisa untuk memanfaatkan sayuran genjer untuk mencegah penuaan dini.

6. Memperbaiki sel tubuh yang rusak

Sayuran genjer juga mempunyai kandungan vitamin C yang tentunya berkhasiat untuk membantu memperbaiki jaringan atau sel tubuh yang rusak.

Dapat dikatakan bahwa vitamin C yang berperan penting untuk membentuk kolagen, penyerapan zat besi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat penyembuhan luka.

Hal tersebut karena vitamin C yang ada pada sayuran genjer juga mempunyai manfaat atau khasiat sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel.

BACA JUGA:Mengenal 10 Manfaat Tebu Telur untuk Kesehatan, Mengobati Batuk Kering hingga Wasir

Sama seperti dengan kalsium, tubuh juga tidak bisa memproduksi vitamin C dengan sendirinya.

Nah Anda juga perlu asupan tambahan untuk memenuhinya, dengan cara mengonsumsi sayuran genjer.

Demikinlah tadi penjelasan tentang manfaat dari sayuran genjer yang sayang untuk Anda lewatkan, semoga dengan informasi tadi bermanfaat untuk Anda.

 

Sumber: