7 Manfaat Kacang Almond, Mengontrol Kadar Gula Darah hingga Mencegah Anemia

Hal ini karena kacang almond memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat memicu pertumbuhan sel-sel yang berbahaya, seperti kanker.

BACA JUGA:Terong Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Diabetes, Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

Pada sebuah studi dalam jurnal Gynecologic and Obstetric Investigation juga telah menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi kacang almond, walnut, atau kacang tanah tentu dapat mengurangi risiko kanker payudara hingga 2-3 kali lipat.

7. Mencegah anemia

Dengan konsumsi kacang almond juga dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit anemia atau kurang darah yang disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi. 

Hal ini dikarenakan kacang almond mengandung zat besi yang cukup tinggi, yaitu sebanyak 100 gram kacang almond mengandung 3,71 miligram zat besi yang dapat memenuhi sekitar 41% kebutuhan harian.

Zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu untuk pembentukan sel darah merah atau hemoglobinm.

Bila mengonsumsi kacang almond secara rutin tentu dapat berpotensi untuk mencegah penyakit anemia.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Menjaga Gula Darah Tetap Normal

Demikianlah tadi penjelasan beberapa manfaat dari kacang almond, yang bisa Anda dapatkan.

 

Sumber: