9 Manfaat Mengonsumsi Sayur Brokoli, Salah Satunya Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Selain itu, kandungan sulforaphane yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, kadar kolesterol, stres oksidatif, serta dengan perkembangan penyakit kronis.

Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C yang ada di dalam brokoli yang sangat membantu untuk mengurangi racun yang ada di dalam darah.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan Tubuh Manusia

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat sayuran brokoli yang selanjutnya untuk kesehatan adalah dapat membantu untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan serat yang ada di dalam sayuran brokoli tentu dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus serta dapat melancarkan pencernaan sehingga mencegah akan terjadinya sembelit.

Selain itu, jenis mineral yaitu seperti magnesium yang ada di dalam sayuran brokoli berkhasiat untuk meningkatkan penyerapan nutrisi dan sekaligus dapat mencegah inflamasi pada saluran pencernaan.

7. Menjaga daya tahan tubuh

Sayuran brokoli ternyata dapat membantu untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sistem imun akan berfungsi untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme yaitu penyebab berbagai macam penyakit.

Manfaat dari sayuran brokoli untuk menjaga daya tahan tubuh tersebut yang berasal dari kandungan vitamin C, mineral, dan juga fitonutrien.

8. Menjaga kesehatan kandungan

Sayuran brokoli juga mengandung berbagai macam zat gizi yang sangat diperlukan di dalam memenuhi kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil, yaitu terutama asam folat yang tentunya dapat mencegah akan terjadinya cacat pada bayi yang baru lahir.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam sayuran brokoli juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan ibu dan juga janin selama masa kehamilan. 

9. Mencegah anemia

Sumber: