Coba Terapkan di Rumah, 5 Cara Jitu Mencegah Sembelit pada Anak

Artinya jika berat badan anak 10 kilogram, maka anak harus mendapatkan asupan cairan paling sedikit 1-1,5 liter per hari.

Asupan air tidak melulu harus air putih, kamu bisa memberikannya sayur atau buah potong yang mengandung banyak air, seperti semangka.

4. Toilet training

Jika anak sudah bisa berkomunikasi, ajarkan toilet training sedini mungkin padanya.

Ini juga dapat dijadikan cara mencegah sembelit pada anak yang sering kali menahan BAB.

BACA JUGA:Bakar Bawang Putih 1 Siung, Ikuti Langkah Ini Demam Anak Langsung Reda

Minta si kecil memberi tahu apabila perutnya terasa sakit dan ingin buang air besar sehingga bisa segera ke toilet. 

Biasanya, sensasi ingin BAB akan datang setelah makan besar, seperti setelah sarapan, makan siang, ataupun makan malam.

Saat anak sudah biasa menggunakan toilet training, hindari membuat anak buru-buru agar cepat selesai. 

Ciptakan suasana yang tenang dan nyaman yang diketahui dapat mendukung keinginannya untuk buang air besar.

5. Ajak anak untuk olahraga

Selain memperbaiki pola makan, kamu juga bisa meningkatkan aktivitas fisik anak agar dapat mencegah sembelit. 

Pasalnya, adanya aktivitas fisik dapat mendukung usus bergerak normal sehingga pencernaan terjaga dengan baik. 

BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu! Ini 11 Manfaat Sering Memeluk Anak

Tidak perlu olahraga yang sulit, kamu cukup mengajaknya untuk jalan santai, bersepeda, berenang, ataupun permainan sederhana, seperti lempar tangkap bola.

Sumber: berbagai sumber