Anak Susah Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya, Berikut Trik yang Harus Dilakukan Orang Tua

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Anak yang tidak memiliki rutinitas tidur yang teratur maka akan cenderung sulit tidur karena tubuh mereka tidak terbiasa dengan pola tidur yang konsisten.

Berikut penjelasan mengapa anak susah tidur yang Rakyatbengkuku.com rangkum dari berbagai sumber, mari simak penjelasannya dan trik mengatasi anak susah tidur.

Apabila anak melakukan aktivitas yang sangat stimulatif yaitu seperti menonton TV, bermain game, atau menggunakan gadget yang menyala terlalu dekat dengan waktu tidur, maka mereka tentu bisa sulit untuk rileks dan tidur.

Anak-anak juga bisa memiliki kecemasan terhadap sesuatu yang mereka takuti, seperti kegelapan, bayangan monster, atau hal-hal lain yang menyebabkan mereka merasa tidak nyaman pada saat tidur.

BACA JUGA:Cara Mencegah Anak Sakit Perut, Salah Satunya dengan Berbagi Cerita

BACA JUGA:Jangan Salah Langkah, Begini Cara Tepat Membersihkan Telinga Anak

Serta beberapa kondisi kesehatan seperti sakit perut, flu atau gangguan pernapasan seperti asma juga bisa akan membuat anak sulit tidur.

Apabila suasana kamar tidur yang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu bising, atau cahaya yang terlalu terang tentu juga bisa akan menjadi faktor yang dapat mengganggu tidur anak.

Bila anak mengalami masalah emosional atau psikologis yaitu seperti stres, depresi, atau masalah keluarga tentu juga bisa akan mengalami kesulitan tidur.

Dengan beberapa kebiasaan tidur yang buruk yaitu seperti tidur terlalu siang, tidur terlalu lama siang hari, atau mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat mengandung kafein tentu dapat mengganggu pola tidur anak.

BACA JUGA:Jaga Emosi! Begini Tips Mendidik dan Mengatasi Anak yang Keras Kepala

BACA JUGA:Anak Mengalami Trauma Makan? Ini Cara Mengatasinya Ala Nikita Willy

Dengan Anda mengetahui penyebab yang mungkin dapat membuat anak untuk sulit tidur, dapat membantu orang tua atau pengasuh untuk mencari solusi yang tepat untuk membantu mereka tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Nah, untuk mengatasi anak yang susah tidur tentu bisa menjadi tantangan bagi para orang tua, maka berikut ini adalah beberapa tips dan caranya:

Sumber: