Merusak Ginjal, 7 Daftar Makanan Tinggi Natrium yang Harus Dihindari Lansia

Cemilan kemasan kripik merupakan salah satu daftar makanan tinggi natrium selanjutnya.

Di antaranya kripik tela, kripik kentang, kacang asin dan masih banyak lainnya.

Rata-rata makanan kemasan tersebut mengandung natrium 250 sampai 400 mg, tentu saja jumlah tersebut termasuk tinggi. 

Oleh sebab itu, lansia harus membatasi konsumsi makanan kemasan cemilan agar fungsi organ ginjal tetap bagus terutama dalam menyaring darah.

BACA JUGA:Manfaat Mengajarkan Anak Menabung dan Tips Cara Menabung yang Benar

4. Sayur Kaleng

Perlu diketahui juga, sayur kaleng termasuk dalam daftar makanan yang tinggi kandungan natrium.

Walaupun makanan tersebut adalah sayuran, namun karena sudah melewati proses pengawetan yang biasanya di bantu dengan menambahkan garam.

Kondisi ini yang menjadikan kadar natrium yang terkandung di dalam sayuran kaleng termasuk tinggi. 

5. Jus Kemasan Langsung Minum

Minuman jus kemasan langsung minum, pada umumnya juga sudah melewati proses pengawetan.

Dengan kata lain akan terdapat kandungan garam yang tinggi di dalamnya. 

Sebaiknya para lansia untuk meminum jus secara langsung dari buah segarnya karena sudah dipastikan kandungan natrium alaminya sehat.

BACA JUGA:Bukan Cuma Makan Makanan Sehat, 7 Langkah Ini Bisa Buat Anda Menjaga Kesehatan Ginjal

6. Sereal Instan

Sumber: berbagai sumber