Merusak Ginjal, 7 Daftar Makanan Tinggi Natrium yang Harus Dihindari Lansia

Makanan tinggi natrium yang selanjutnya adalah produk biskuit dan sereal instan.

Meski diketahui tinggi kandungan serat. akan tetapi tinggi juga akan kandungan natrium.

Dalam satu kemasan atau satu porsi sereal instan mengandung 200 sampai 300 mg natrium.

Mengonsumsi sereal dengan menambahkan susu, maka akan membuat kadar natriumnya semakin tinggi.

Sebab, dalam olahan produk susu pun mengandung natrium atau garam.

BACA JUGA:5 Perilaku Buruk Anak yang Tidak Boleh Dibiarkan, Wajib Diatasi! Begini Caranya

7. Makanan Kemasan Siap Saji

Terakhir, makanan yang tinggi kandungan natrium adalah makanan siap saji.

Makanan ini terbukti tidak sehat untuk lansia 60 tahun, sebab bisa mebuat organ ginjal kewalahan.

Organ ginjal pada lansia akan kerepotan mengolah natrium yang berlebih di dalam tubuh.

Kondisi ini tentu dapat membuat organ ginjal ini jadi cepat rusak.

Untuk itu, lebih baik  para lansia menghindari makanan kemasan siap saji.

Dan seperti diketahui, makanan kemasan siap saji mengandung 750 mg sampai 950 mg natrium.

Demikian daftar makanan yang diketahui tinggi natrium dan harus dihindari lansia 60 tahun.

Semoga bermanfaat.

Sumber: berbagai sumber