Merusak Ginjal, 7 Daftar Makanan Tinggi Natrium yang Harus Dihindari Lansia

Sebaiknya para lansia menghindari konsumsi mie intstan karena kadar natriumnya lebih dari 1.500 mg.

Diketahui, kandungan natrium dalam mie instan adalah 2.300 mg.

Jumlah tersebut tentunya sudah melebihi kapasitas asupan harian natrium yang dibutuhkan tubuh.

Nah, jika kamu tetap mengonsumsi mie instan maka akan membuat kerja organ ginjal makin berat.

Karena dengan begitu, ginjal harus mengeluarkan kelebihan natrium di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan dan Cegah Pembentukan Batu Ginjal, Ini 8 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

2. Makanan Kemasan Kaleng Ikan

Daftar makanan tinggi natrium yang selanjutnya adalah ikan kalengan.

Oleh karena itu, jika kamu mengonsumsi ikan kemasan kaleng secara berlebihan bisa berisiko menurunkan fungsi organ ginjal Anda. 

Khususnya fungsi ginjal dalam menyaring darah.

Dengan menurunnya fungsi organ ginjal, tentunya kondisi tersebut akan meningkatkan jumlah kreatinin dalam darah.

Jika di ukur, rata-rata makanan kemasan ikan kaleng ini mengandung natrium sebanyak 200 sampai 700 mg per porsinya. 

BACA JUGA:Tidak Harus Operasi, Batu Ginjal Bisa Hancur dengan Minuman Alami Ini

Perlu diketahui, jenis sayur kalengan mengandung natrium sebanyak 350 sampai 500 mg natrium. demikian juga dengan buah-buahan dalam kemasan kaleng.

3. Cemilan Kemasan

Sumber: berbagai sumber