Camilan Sehat! Biji Bunga Matahari yang Kaya Nutrisi dan Bermanfaat Bagi Tubuh

    6 gram protein

    7 gram karbohidrat

    3 gram serat

    8 miligram vitamin E

BACA JUGA:7 Minuman Rendah Kalori yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menurunkan Berat Badan

    2 miligram zinc

    23 mikrogram selenium

    65 mikrogram folat

Kuaci juga dilengkapi dengan beragam kandungan vitamin B6, zat besi, magnesium, mangan, serta tembaga.

Selain itu, camilan berbentuk biji ini juga memiliki senyawa tanaman yang berperan sebagai antioksidan, seperti asam fenolik, asam klorogenat, dan flavonoid.

Beragam Manfaat Kuaci

Ada segudang manfaat dari konsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh bila dijadikan sebagai camilan sehari-hari.

Berikut adalah beberapa manfaat kuaci yang perlu kamu ketahui:

BACA JUGA:Dapatkan 6 Manfaat Jogging Sore untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur

1. Menguatkan kekebalan tubuh

Sumber: berbagai sumber