Cara Efektif Mengurangi Stres di Tempat Kerja: Tips untuk Kesehatan Mental

Dengan begitu, Kamu tidak akan merasa terbebani dengan banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan.

3. Manajemen Waktu yang Baik

Waktu adalah aset berharga yang harus Kamu manfaatkan dengan baik. 

Cobalah untuk membuat jadwal harian dan patuhi jadwal tersebut. 

Jangan lupa sisihkan waktu untuk istirahat agar otak dan tubuh Kamu bisa tetap segar.

BACA JUGA:Sedang Stres atau Lelah Bekerja? Dengarkan Jenis-jenis Musik Berikut Ini yang Bisa Merelaksasi Pikiran

BACA JUGA:Konflik Agraria di Mukomuko Telan Korban, Seorang Perempuan Mengalami Keguguran karena Stres

4. Berkomunikasi dengan Rekan Kerja

Jangan ragu untuk berbicara dengan rekan kerja atau atasan jika Kamu merasa beban kerja terlalu berat. 

Diskusikan masalah yang Kamu hadapi dan cari solusi bersama. 

Komunikasi yang baik bisa membantu meringankan stres dan memperbaiki hubungan kerja.

5. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman

Lingkungan kerja yang nyaman bisa membantu mengurangi stres. 

BACA JUGA:Tips Mengatasi Tekanan dan Stres di Usia Muda

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini Dia 5 Cara Ampuh Mengatasi Stres, Dimulai dari Mengelola Waktu Secara Bijak

Sumber: