Ini Peran Media Sosial dalam Kesehatan Mental Generasi Z! Dampak & Cara Sehat Menggunakannya
Pelajari bagaimana media sosial mempengaruhi kesehatan mental Generasi Z. Temukan dampak positif dan negatifnya, serta cara memanfaatkannya dengan sehat.--freepik.com/freepik
Cyberbullying bisa terjadi dan berdampak buruk pada kesehatan mental kamu.
Komentar negatif atau body shaming bisa bikin kamu merasa down.
BACA JUGA:Simak 8 Keuntungan Mengikuti PPG Prajabatan, Cetak Generasi Baru Guru Indonesia
BACA JUGA:13 Tips Sukses di Usia Muda! Meningkatkan Keterampilan Kepemimpinan untuk Generasi Muda
3. Ketergantungan dan Stres
Terlalu sering ngecek media sosial bisa bikin kamu ketergantungan dan stres.
Waktu yang seharusnya buat istirahat malah habis untuk scroll tanpa henti.
4. Distorsi Realita
Media sosial seringkali menampilkan kehidupan yang sempurna dan tanpa cela.
Hal ini bisa bikin kamu merasa minder dan rendah diri karena membandingkan diri dengan orang lain yang terlihat lebih sukses atau bahagia.
Cara Memanfaatkan Media Sosial dengan Sehat
1. Batasi Waktu Penggunaan
Cobalah untuk menetapkan batas waktu dalam menggunakan media sosial.
Misalnya, maksimal 2 jam sehari. Gunakan fitur pengingat waktu yang ada di aplikasi media sosial kamu.
BACA JUGA:Hati-hati Kejahatan di Festival Tabut, Begini Tips agar Tidak Menjadi Korban Copet
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: