Tidur Lebih Nyenyak, 5 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok Saat Gabut

4. Memperlancar sistem pencernaan 

Manfaat lainnya dari mengangkat kaki ke tembok adalah membantu memperlancar sistem pencernaan. 

Gerakan ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang banyak berkumpul di kaki akibat duduk seharian.

Dari gerakan mengangkat kaki ini akan menjadikan suplai darah ke organ-organ dalam dapat meningkat melalui aliran dari kaki. 

Posisi ini menjadikan asam lambung berhenti keluar secara tidak teratur dan berkontribusi untuk melancarkan pencernaan. 

Dengan posisi kaki dinaikkan ke tembok memungkinkan kamu berada di tahap yang rileks. 

BACA JUGA:Rahasia Kaki Jenjang dengan Celana Cutbray: Ide Outfit stylish

BACA JUGA:Kulit Tangan dan Kaki Memutih dalam Waktu Singkat, Lakukan 10 Cara Alami Ini

Rileksasi inilah yang akan menyebabkan seluruh saluran cerna ikut mengalami relaksasi. 

Gerakan ini berkaitan dengan keluarnya zat yang disebut endomorfin.

Zat tersebut diketahui dapat membuat badan dan pikiran lebih nyaman, sehingga pencernaan pun menjadi lebih lancar.

Meski dinilai bermanfaat tetap diingat jika belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan keterkaitan langsung antara mengangkat kaki ke tembok dengan sistem pencernaan. 

Sebaiknya lakukan konsultasi dengan profesional kesehatan atau instruktur yoga yang berpengalaman. 

BACA JUGA:Jangan Asal Olahraga, Ini 5 Tips Aman Jalan Kaki Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:WOW! Ini Dia 6 Keajaiban Jalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: berbagai sumber