8 Penyebab Kepala Sering Terasa Pusing dan Cara Mengatasinya

- Istirahat

Istirahat di tempat yang nyaman seperti duduk atau berbaring dan beristirahat. Hal ini tentu dapat membantu untuk mengurangi pusing, terutama jika kelelahan atau stres yang menjadi penyebabnya.

BACA JUGA:realme Buds Air6: Teman di Telinga yang Apik dan Ramah di Kantong

BACA JUGA:Mitsubishi Xforce Raih Bintang Lima dalam Pengujian ASEAN NCAP 2024

- Hidrasi

Dengan minum air putih yang cukup untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi. Dehidrasi juga sering menjadi penyebab pusing.

- Konsumsi Makanan Sehat

Makan makanan yang bergizi dan hindari melewatkan makan. Kekurangan gula darah atau nutrisi tentu juga dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.

- Kelola Stres

Lakukan teknik relaksasi yaitu seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga demi untuk mengurangi stres yang bisa menyebabkan kepla menjadi pusing.

- Periksa Tekanan Darah

Jika Anda memiliki masalah tekanan darah, maka sebaiknya pastikan untuk memantau dan mengelolanya sesuai petunjuk dokter.

- Cek Kesehatan Telinga dan Penglihatan

Jika pusing disertai dengan gangguan pendengaran atau penglihatan, maka lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis.

BACA JUGA:Universitas Bengkulu Tanamkan Wawasan Kebangsaan untuk Mahasiswa Baru

Sumber: