8 Manfaat Konsumsi Telur Rebus Setiap Pagi Hari

RAKYATBENGKULU.COM - Terdapat beberapa manfaat konsumsi telur rebus setiap pagi hari.

Makan telur rebus setiap pagi bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang signifikan.

Berikut ini adalah 8 manfaat kesehatan utama dari kebiasaan dari mengonsumsi telur rebus setiap pagi hari yang dirangkum dari berbagai sumber antara lain:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

BACA JUGA:9 Cara Mengupas Telur Rebus Tanpa Merusak Putih Telur

BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengupas Telur Rebus, Mulai dari Bagian Lebarnya

Telur rebus adalah sumber protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. 

Protein sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh, membangun otot, dan menjaga fungsi organ yang optimal. 

Memulai hari dengan sumber protein yang baik dapat memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Telur mengandung kolin, nutrisi penting yang membantu mengatur kadar homosistein dalam darah.

BACA JUGA:Tips Praktis: 7 Cara Merebus Telur Agar Mudah Dikupas Kulitnya

BACA JUGA:7 Efek Mengonsumsi Telur Rebus Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi hingga Risiko Infeksi

Yang jika kadarnya terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah jantung. 

Sumber: berbagai sumber