8 Manfaat Konsumsi Telur Rebus Setiap Pagi Hari

Selain itu, telur juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Mendukung Kesehatan Mata

Telur kaya akan lutein dan zeaxanthin, 2 jenis antioksidan yang ditemukan di kuning telur. 

Dimana kedua zat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:3 Resep Masakan Cumi-cumi yang Enak dan Lezat, Ada Varian Isi Telur hingga Saos Tiram

BACA JUGA:6 Cara Merawat dan Langkah-langkah Penetasan Telur Ikan Lele

Dapat membantu mencegah degenerasi makula serta katarak seiring bertambahnya usia.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Kolin dalam telur juga sangat penting untuk fungsi otak yang optimal. 

Kolin berperan dalam pembentukan asetilkolin, neurotransmitter yang diperlukan untuk fungsi kognitif, termasuk memori dan pembelajaran.

5. Mendukung Penurunan Berat Badan

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Indukan dan Merawat Telur Ayam Bangkok dengan Benar

BACA JUGA:Bisa Menjaga Kualitas Telur dan Daging, Berikut Cara dan Manfaat Memberikan Vitamin pada Ayam Bangkok

Telur rebus rendah kalori namun tinggi nutrisi, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. 

Mengonsumsi telur di pagi hari dapat mengurangi keinginan makan berlebih dan ngemil sepanjang hari.

Sumber: berbagai sumber