5 Rahasia Awet Muda di Usia 50 Tahun, Ayo Terapkan!
Ayo terapkan 5 rahasia awet muda di usia 50 tahun ini.--freepik
- Lingkungan Tidur yang Nyaman:
Menciptakan lingkungan kamar tidur nyaman, gelap, dan tenang.
- Hindari Gadget Sebelum Tidur:
BACA JUGA:5 Jenis Sayuran yang Lebih Sehat Jika Dimakan Mentah, Ayo Coba!
BACA JUGA:Ikan Bisa Mengandung Merkuri? Kenali Penyebab dan Efek Buruknya Pada Kesehatan
Paparan cahaya biru dari layar gadget akan mengganggu produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur tidur.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Kondisi kesehatan mental yang baik akan berpengaruh besar pada penampilan fisik.
Orang dengan stres kronis dapat mempercepat proses penuaan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dengan menerapkan 5 rahasia awet muda ini, kamu dapat menjaga penampilan meskipun usia sudah mencapai 50 tahun.
Yang terpenting disini adalah bagaimana agar tetap konsistensi dalam merawat diri dari dalam dan luar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
