5 Rahasia Awet Muda di Usia 50 Tahun, Ayo Terapkan!

BACA JUGA:Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Wajah, Termasuk Bikin Awet Muda dan Fresh

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: Perawatan Kulit Alami yang Harus Kamu Coba!

- Protein Berkualitas:

Dengan asupan protein yang cukup, diketahui penting dalam memperbaiki dan membangun jaringan kulit.

Sebaiknya kamu memilih sumber protein yang berkualitas seperti ikan, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.

- Hindari Gula Berlebihan:

Dengan konsumsi gula yang berlebihan diketahui dapat merusak kolagen kulit.

Kondisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi kendor dan keriput.

BACA JUGA:Kolagen Alami dari Tomat! Rahasia Awet Muda dan Memudarkan Kerutan, Begini Cara Pembuatannya

BACA JUGA:Kebiasaan Baik untuk Kulit Cantik, Awet Muda dan Sehat: Tips Mudah Bisa Kamu Coba!

3. Olahraga Teratur

Olahraga yang dilakukan tidak hanya dapat menjaga kebugaran fisik, namun juga memiliki peran besar dalam menjaga penampilan awet muda.

Aktivitas olahraga yang dilakukan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan energi.

Jenis olahraga yang direkomendasikan:

- Latihan Kardiovaskular:

Sumber: berbagai sumber