7 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Serai Secara Rutin

Air rebusan serai kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan respons imun terhadap infeksi.

 

4. Mengurangi Stres dan Kecemasan

 

Serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Aroma serai dan sifat sedatifnya dapat membantu merelaksasi, aistem saraf, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

 

5. Menjaga Kesehatan Jantung

 

Konsumsi air rebusan serai dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL). Senyawa dalam serai seperti citral dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan mendukung kesehatan kardiovaskular.

 

6. Detoksifikasi Tubuh

 

Sifat diuretik dari serai dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Dengan meningkatkan output urin, tubuh dapat mengeluarkan racun dan limbah secara lebih efektif yang mendukung kesehatan ginjal dan hati.

 

BACA JUGA:6 Manfaat Jantung Pisang Kepok untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: