Penting, Ini 5 Aktivitas Fisik yang Bermanfaat dalam Menjaga Kesehatan Jantung

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Serangan jantung sudah menjadi penyebab kematian yang paling tinggi. 

Ini karena serangan jantung tidak hanya terjadi pada orang dewasa tapi juga usia muda. 

Oleh sebab itu sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. 

Upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dengan melakukan aktivitas fisik. 

Berikut ini merupakan beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan dalam upaya menjaga kesehatan jantung. 

BACA JUGA:7 Ciri-ciri Jantung Tidak Sehat yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:5 Manfaat Alami Konsumsi Kacang Merah, Enak dan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Dikutip dari berbagai sumber, orang yang jarang melakukan aktivitas fisik lebih berisiko menderita penyakit jantung dua kali lipat lebih besar.

Lantas, aktivitas apa saja yang dapat dimanfaatkan dalam menjaga kesehatan jantung tersebut? 

Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan selengkapnya dalam artikel berikut ini, simak hingga akhir.

1. Berjalan cepat 

Salah satu aktivitas paling sederhana yang dapat dilakukan sebagai upaya menjaga kesehatan jantung adalah berjalan cepat. 

Hanya dengan melakukan jalan cepat selama 30 menit setiap hari, itu sudah memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:6 Efek Negatif Mengonsumsi Daging Setiap Hari, Salah Satunya Risiko Penyakit Jantung

Sumber: berbagai sumber