Penting, Ini 5 Aktivitas Fisik yang Bermanfaat dalam Menjaga Kesehatan Jantung

Olahraga bersepeda dapat dilakukan di alam terbuka atau dalam ruangan dengan menggunakan sepeda statis. 

Sebagai informasi ada 5 alasan mengapa olahraga di atas memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. 

BACA JUGA:6 Aspek Kelebihan dan Kekurangan Ban Tubeless untuk Sepeda Motor

BACA JUGA:Dijodohkan Dengan Sintya Marisca, Begini Respon Abidzar

Pertama, olahraga yang dilakukan dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal. 

Melakukan olahraga seperti berenang, jalan santai, atau lari diketahui sangat membantu mengontrol tekanan darah.

Kedua, melakukan olahraga menjadikan otot kuat sehingga tubuh lebih efisien dalam mengambil oksigen. 

Kondisi ini tentu sangat membantu jantung bekerja lebih baik. 

Ketiga, olahraga yang dilakukan dapat membuat kalori terbakar. 

BACA JUGA:Cara Positif, 4 Jenis Olahraga yang Dijadikan Alternatif untuk Hilangkan Stres

BACA JUGA:8 Perbedaan Antara Jalan Kaki dan Jogging, Wajib Diketahui oleh Pecinta Olahraga

Kondisi ini berkaitan dengan menjaga berat badan tetap ideal dan mengontrol kadar kolesterol. 

Keempat, olahraga yang dilakukan dapat membantu mengurangi stress. 

Hal ini berkaitan dengan membantu menjaga tekanan darah tetap normal. 

Kelima, melakukan olahraga juga dapat mendukung kolesterol baik dalam membersihkan arteri dari kolesterol berbahaya.

Sumber: berbagai sumber