7 Manfaat Mengonsumsi Air Jeruk Hangat untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Kulit

RAKYATBENGKULU.COM - Air jeruk hangat adalah campuran sari jeruk dengan air yang dipanaskan hingga mencapai suhu hangat.

Proses ini melibatkan pencampuran sari jeruk dengan air panas atau hangat, namun tidak perlu terlalu panas agar sebagian besar nutrisinya tetap terjaga dan untuk meningkatkan kenyamanan saat meminumnya.

Mengonsumsi air jeruk hangat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut adalah 7 manfaat utama dari minum air jeruk hangat yang telah dirangkum oleh Rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber:

BACA JUGA:Jika Pinjam Rp15 Juta – Rp35 Juta, Ini Simulasi Angsuran untuk PNS di Bengkulu

BACA JUGA:Butuh Dana Rp75 Juta – Rp95 Juta? Simak Angsuran di Bank Bengkulu dengan Tenor 4 Tahun

1. Meningkatkan Pencernaan

Air jeruk hangat dapat merangsang sistem pencernaan.

Vitamin C dalam jeruk membantu memproduksi enzim pencernaan, sedangkan air hangat memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Jeruk kaya akan vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:8 Manfaat Mengonsumsi Wortel Secara Rutin Setiap Hari

BACA JUGA:Butuh Dana Rp45 Juta – Rp65 Juta? Simak Angsuran di Bank Bengkulu dengan Tenor 4 Tahun

3. Detoksifikasi

Air hangat dapat mempercepat proses detoksifikasi dengan meningkatkan keringat dan urinasi, yang membantu membuang racun dari tubuh.

Vitamin C juga berperan dalam mengurangi efek radikal bebas yang merusak sel.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam jeruk penting untuk produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan mencegah kerutan.

Konsumsi rutin air jeruk hangat dapat meningkatkan penampilan kulit Anda.

BACA JUGA:50 Pelajar Disabilitas di Rejang Lebong Terima Bantuan Sosial dari Sentra Guna Dharma Bengkulu

BACA JUGA:Ada Apa di Pilkada 2024, Bupati Lebong Kopli Ansori Ajukan Cuti: Ini Penjelesannya

5. Meningkatkan Energi

Air jeruk hangat dapat memberikan dorongan energi cepat berkat kandungan vitamin C-nya, yang membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan stamina.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan kalori yang rendah dan kemampuannya untuk meningkatkan rasa kenyang, air jeruk hangat dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung usaha penurunan berat badan.

7. Menyehatkan Jantung

Kalium dalam jeruk membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah. Selain itu, antioksidan dalam jeruk dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:10 Tanda-Tanda Usus Kotor dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Pendaftaran CPNS Diperpanjang Hingga 10 September 2024, Manfaatkan Kesempatan Ini!

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi air jeruk hangat tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.

Sumber: