7 Makanan yang Dapat Membantu Menambah Tinggi Badan Anak

RAKYATBENGKULU.COM - Masa pertumbuhan tinggi badan anak biasanya berlangsung sejak dari lahir hingga mencapai masa pubertas.

Dengan puncak pertumbuhan yang terjadi pada periode tertentu. 

Sebagai orang tua, sebaiknya memantau tumbuh kembang anaknya, seperti makanan yang dikonsumsi.

Berikut ini adalah 7 makanan yang dapat membantu menambah tinggi badan anak, yang dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber antara lain:

BACA JUGA:5 Makanan Indonesia yang Miliki Hubungan Kuat dengan Belanda, Nomor Satu Terbuat dari Kentang

BACA JUGA:Kapan Masyarakat Indonesia Mulai Mengonsumsi Beras untuk Makanan Pokok? Ini Sejarahnya

 1. Susu dan Produk Olahan Susu

Susu kaya akan kalsium, protein, dan vitamin D, yang penting untuk pertumbuhan tulang. 

Kalsium membantu menguatkan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium. 

Konsumsi susu secara teratur dapat memberikan asupan kalsium yang cukup untuk pertumbuhan optimal.

Adapun contoh produknya seperti keju, yogurt, dan susu rendah lemak.

BACA JUGA:4 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kolesterol, Waspadai!

BACA JUGA:Cerita Terry Putri Setelah Menyusul Suami ke Amerika Serikat, Jadi Pengantar Makanan Hingga ke Hutan

Anak-anak sebaiknya mengkonsumsi setidaknya 2-3 gelas susu per hari.

Sumber: berbagai sumber