Kandungan Utama dalam Teh Hitam, Serta Manfaat Kesehatan

RAKYATBENGKULU.COM - Teh hitam merupakan salah satu jenis Teh yang populer di seluruh dunia.

Yang dikenal memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. 

Berikut ini adalah beberapa kandungan utama dalam teh hitam serta manfaat kesehatannya yang telah dirangkum rakyatbengkulu.com:

Kandungan Utama dalam teh hitam

1. Kafein

Teh hitam mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi. 

BACA JUGA:Coklat Panas, Bisa Gantikan Kopi di Pagi Hari, Bisa Juga Smooties atau Teh Hitam

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Teh Hitam, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

Kafein dapat memberikan efek stimulan yang membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

2. Antioksidan (Polifenol dan Flavonoid)

Teh hitam kaya akan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

3. Teaflavin dan Tearubigin

Teaflavin dan tearubigin adalah jenis antioksidan yang terbentuk selama proses fermentasi daun teh hitam. 

BACA JUGA:Nikmati Teh Tarik Jodi di Bengkulu, Kuliner Kaki Lima dengan Rasa Bintang Lima

BACA JUGA:Kulineran di Bengkulu, Bakso Viral Gratis Es Teh Lokasinya di Sini

Mereka memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.

4. Tanin 

Tanin dalam teh hitam memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

5. Mineral dan Nutrisi

Teh hitam mengandung sejumlah kecil mineral seperti magnesium, potasium, dan fosfor yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Kesehatan Teh Hitam:

Sumber: berbagai sumber