Eat Clean, Feel Great: Kenapa Pola Makan Tanpa Prosesan Jadi Favorit Millennial?

RAKYATBENGKULU.COM - Pernah denger istilah eat clean? Pola makan yang satu ini lagi naik daun di kalangan millennial dan sering kali dikaitkan dengan gaya hidup sehat yang kekinian.

Dengan semakin banyaknya orang yang sadar akan pentingnya kesehatan, pola makan tanpa prosesan jadi pilihan utama buat mereka yang pengen hidup lebih baik.

Tapi, kenapa sih pola makan ini jadi favorit? Apa aja manfaatnya, dan gimana cara mudah memulainya?

Yuk, kita bahas semuanya di artikel ini!

Apa Itu Eat Clean?

Sebelum kita masuk ke manfaatnya, penting untuk kamu tahu dulu apa yang dimaksud dengan eat clean.

Sederhananya, eat clean adalah pola makan yang fokus pada makanan utuh atau minim prosesan.

Makanan utuh ini bisa berupa sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein hewani yang nggak mengalami banyak pemrosesan atau tambahan bahan kimia.

Misalnya, daripada makan snack kemasan yang tinggi pengawet dan pemanis buatan, kamu pilih buah segar atau kacang-kacangan sebagai cemilan.

Atau, daripada makan sereal manis yang penuh gula tambahan, kamu bisa pilih oatmeal dengan topping buah-buahan.

Intinya, eat clean itu tentang kembali ke dasar, mengonsumsi makanan sesegar dan sealamiah mungkin.

BACA JUGA:Tren Diet Flexitarian: Cara Sehat Jaga Pola Makan Tanpa Harus Jadi Vegan

BACA JUGA:Kulit Kepala Sehat, Rambut Kuat: Pengaruh Diet Pada Kesehatan Rambut

Kenapa Eat Clean Jadi Favorit Millennial?

Sumber: