Eat Clean, Feel Great: Kenapa Pola Makan Tanpa Prosesan Jadi Favorit Millennial?

Generasi millennial terkenal dengan gaya hidupnya yang dinamis dan modern.

Banyak yang mengadopsi pola makan eat clean karena mereka ingin menjaga kesehatan sekaligus tetap aktif dan produktif.

Berikut beberapa alasan kenapa eat clean jadi favorit millennial:

1. Meningkatkan Energi Secara Alami

Pola makan tanpa prosesan dipercaya dapat memberikan energi yang lebih stabil sepanjang hari.

Makanan olahan sering kali bikin kita merasa lemas atau gampang ngantuk karena kandungan gula dan lemak trans yang tinggi.

Sementara itu, makanan utuh yang kaya serat, vitamin, dan mineral membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan, sehingga kamu bisa lebih produktif dan fokus.

2. Kulit Lebih Sehat dan Glowing

Nggak cuma kesehatan tubuh, eat clean juga berdampak positif pada kulit.

Makanan utuh kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, yang bisa merusak sel-sel kulit.

Hasilnya? Kulit jadi lebih glowing dan segar! Ini salah satu alasan kenapa banyak millennial, terutama cewek-cewek, makin semangat menjalani pola makan ini.

3. Lebih Mudah Mengontrol Berat Badan

Makanan olahan biasanya tinggi kalori, tapi rendah nutrisi.

Sebaliknya, makanan utuh memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa tambahan kalori kosong.

Dengan eat clean, kamu bisa makan kenyang tanpa merasa bersalah, sekaligus lebih mudah mengontrol berat badan.

Sumber: