Kombucha: Minuman Fermentasi Kesehatan yang Bikin Pencernaan Lancar

Kombucha yang baik adalah kombucha yang difermentasi secara alami tanpa tambahan bahan pengawet atau pemanis buatan.

Berikut ini tips buat memilih kombucha yang tepat:

1. Perhatikan Komposisi Bahan

Pastikan kombucha yang kamu beli terbuat dari bahan-bahan alami seperti teh hijau atau hitam, gula, dan SCOBY.

Hindari kombucha yang mengandung bahan tambahan seperti pewarna, pengawet, atau pemanis buatan.

2. Pilih Kombucha dengan Rasa yang Sesuai Selera

Kombucha tersedia dalam berbagai rasa, dari yang plain sampai rasa buah-buahan.

Buat kamu yang baru pertama kali mencoba, bisa pilih kombucha rasa buah yang lebih manis dan ringan, seperti kombucha rasa apel atau stroberi.

3. Perhatikan Kadar Gula

Kombucha yang difermentasi dengan baik biasanya mengandung sedikit gula, karena sebagian besar gula akan diubah menjadi asam dan probiotik selama fermentasi.

Tapi, beberapa merek mungkin menambahkan gula ekstra untuk menambah rasa manis. Jadi, pastikan cek labelnya!

BACA JUGA:Bisa Dicoba di Rumah! Konsumsi 4 Minuman Ini, Bikin Kamu Auto Glowing

BACA JUGA:4 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Cocok Buat Kamu yang Kalap Makan Daging Kurban

Kombucha bukan cuma minuman kekinian yang hits, tapi juga minuman kesehatan yang punya segudang manfaat buat tubuh, terutama pencernaan.

Kandungan probiotik alaminya bisa bantu kamu melancarkan pencernaan, mengurangi peradangan di usus, hingga membantu detoksifikasi tubuh.

Sumber: