Jangan Diabaikan! Ini 9 Manfaat Biji Nangka yang Harus Anda Ketahui

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji nangka dapat membantu mengatur kadar gula darah. Serat dan komponen tertentu dalam biji ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.

4. Sifat Antioksidan

Biji nangka mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Mahoni yang Sering Dijadikan Mainan Anak, Termasuk Sifat Antiinflamasi

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Pepaya yang Sering Dianggap Limbah, Salah Satunya Bisa Menyehatkan Hati

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan lemak sehat dalam biji nangka seperti asam lemak tak jenuh, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol baik HDL yang penting untuk kesehatan jantung.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam biji nangka dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.

7. Meningkatkan Energi

Biji nangka mengandung karbohidrat yang dapat memberikan sumber energi yang baik. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk camilan sehat, terutama bagi mereka yang aktif.

8. Mendukung Kesehatan Mental

Beberapa komponen dalam biji nangka memiliki sifat yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Ini bisa bermanfaat bagi kesehatan mental secara keseluruhan.

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Termasuk Mengatur Gula Darah

BACA JUGA:Intermittent Fasting: Pola Makan Puasa yang Lagi Hype, Ini Manfaatnya!

Sumber: