9 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Kenikir, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kenikir dapat membantu meredakan stres dan kecemasan yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas tidur.

Cara Mengonsumsi Daun Kenikir

Daun kenikir dapat dimakan mentah sebagai lalapan, dicampur dalam salad, atau dimasak sebagai sayuran. Anda juga bisa membuatnya menjadi jus atau smoothie untuk mendapatkan manfaat lebih.

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Termasuk Mengatur Gula Darah

BACA JUGA:Viralnya Plant-Based Diet: Manfaat dan Tips Menjalani Pola Makan Berbasis Tumbuhan

Daun kenikir adalah sayuran bergizi dengan berbagai manfaat kesehatan, menambahkan daun ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya.

 

Sumber: