Kenali Tanda-Tanda Kecemasan Sosial di Zaman Digital dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:5 Tips Berkebun di Rumah sebagai Sarana Kreatif Bersama Anak

Tanda-Tanda Kecemasan Sosial di Dunia Digital

Gimana cara tahu kalau kamu mungkin mengalami kecemasan sosial di dunia digital? Berikut beberapa tanda yang bisa jadi petunjuk.

1. Overthinking Sebelum Posting

Salah satu tanda paling umum dari kecemasan sosial di era digital adalah overthinking sebelum posting sesuatu.

Kamu mungkin merasa cemas berlebihan saat ingin mengunggah foto, status, atau bahkan sekadar story di media sosial.

Pikiran-pikiran seperti “Apakah ini cukup bagus?”, “Bagaimana kalau orang nggak suka?”, atau “Apakah ini terlalu biasa aja?” sering kali bikin kamu batal posting.

Jika ini sering terjadi, kamu mungkin sedang mengalami kecemasan sosial yang dipicu oleh tekanan di dunia digital.

2. Takut Akan Komentar atau Kritik

Bagi kamu yang merasa takut menerima kritik atau komentar negatif di media sosial, ini bisa jadi tanda lain dari kecemasan sosial.

Saat kamu akan memposting sesuatu, kamu khawatir dengan tanggapan orang lain, terutama yang negatif.

Rasa takut dihakimi atau dikritik ini sering kali bikin kamu merasa nggak percaya diri untuk berbagi pemikiran atau karya sendiri.

BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai

BACA JUGA:Efek Toxic Positivity: Mengapa Tidak Semua Hal Harus Terlihat Positif

3. Menghindari Interaksi di Media Sosial

Sumber: