Overthinking Terus? Ini Cara Berhenti Kebiasaan Nggak Sehat Ini!

Ketika kamu mulai mikirin hal kecil yang nggak perlu, langsung switch ke aktivitas lain.

Ingatkan diri kalau nggak semua hal harus sempurna atau sesuai ekspektasi.

BACA JUGA:Rujak Aceh Ala Chef Devina Hermawan: Kesegaran dan Kenikmatan yang Menggugah Selera

BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Tomat Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

5. Jangan Terlalu Perfeksionis

Kadang-kadang, overthinking muncul karena kamu punya standar yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri.

Perfeksionisme bisa bikin kamu terus mikirin segala detail dan takut bikin kesalahan.

Padahal, kesalahan adalah bagian dari hidup dan justru bisa jadi pelajaran.

Cobalah untuk lebih menerima dan berdamai dengan hasil yang “cukup baik,” tanpa harus terus-terusan khawatir.

Tips Praktis:

Tetapkan tujuan yang realistis dan sesuai kemampuan kamu.

Ingatkan diri kalau nggak semua hal harus sempurna untuk bisa dibilang berhasil. 

Cobalah untuk bersikap lebih santai dan terima kalau nggak semua hal ada di bawah kendalimu.

6. Batasi Waktu untuk Memikirkan Masalah

Kalau kamu merasa harus memikirkan sesuatu dengan lebih serius, beri dirimu waktu tertentu untuk melakukannya.

Sumber: