Self Care di Musim Hujan: 7 Kegiatan yang Bikin Badan dan Pikiran Lebih Rileks
Ide self-care biar badan dan pikiran Kamu makin rileks! Dari spa DIY sampai journaling, cek tips lengkapnya di sini--freepik.com/freepik
Salah satunya adalah journaling atau menulis refleksi diri.
Ambil notebook atau jurnal dan coba tulis hal-hal yang Kamu syukuri, tujuan pribadi, atau pengalaman yang ingin Kamu kenang.
Kegiatan ini bisa jadi cara yang baik untuk mengurangi stres, menyalurkan emosi, dan membuat Kamu lebih mindful.
Kamu juga bisa buat mood board atau menempelkan gambar-gambar yang menggambarkan mimpi dan harapan, biar makin semangat menjalani hari-hari mendatang.
BACA JUGA:Fashion Hujan yang Tetap Stylish dan Praktis: Tips Gaya Anti Banjir!
BACA JUGA:10 Film dan Lagu Terbaik untuk Dinikmati Saat Hujan
5. Yoga atau Peregangan Ringan
Meski Kamu lagi malas gerak, yoga atau peregangan ringan bisa jadi aktivitas self-care yang menyenangkan dan bikin rileks.
Cari tutorial yoga di YouTube yang cocok untuk pemula, dan coba gerakan-gerakan yang fokus pada relaksasi.
Dengan yoga atau stretching, tubuh jadi lebih fleksibel dan pikiran lebih tenang.
Ditambah lagi, yoga juga bisa bantu meredakan pegal dan membuat Kamu lebih bugar.
Ini cara simple buat tetap aktif dan sehat meski hanya di rumah.
BACA JUGA:Fenomena Musim Hujan dan Cara Jaga Produktivitas Tetap On Point
BACA JUGA:Cara Efektif Semai Benih Kubis di Musim Hujan
6. Menonton Film atau Serial Cozy
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
