Gaya Hidup Sehat ala Anak Muda, Mulai dari Smoothies hingga Yoga

Resep Smoothies Simpel untuk Pemula

Smoothies Hijau: Blender bayam, pisang, kiwi, dan air kelapa.

Berry Blast: Campur stroberi, blueberry, yoghurt, dan madu.

Choco-Banana Boost: Pisang, susu almond, bubuk kakao, dan selai kacang.

Smoothies cocok diminum pagi hari sebelum aktivitas atau setelah olahraga.

Yoga: Olahraga Simpel yang Bikin Pikiran Tenang

Yoga bukan cuma tren, tapi juga cara ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. 

Buat Kamu yang sibuk, yoga bisa jadi solusi praktis untuk melepas stres.

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Pedada yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Pir Merah Sebagai Sumber Antioksidan yang Kuat

Manfaat Yoga untuk Anak Muda:

Relaksasi Pikiran: Cocok untuk mengatasi overthinking.

Meningkatkan Fleksibilitas: Nggak perlu olahraga berat untuk bikin tubuh lebih lentur.

Memperbaiki Postur Tubuh: Yoga membantu mengatasi pegal akibat duduk lama.

BACA JUGA:Olahraga di Rumah: 5 Latihan Kardio Tanpa Alat yang Efektif untuk Gaya Hidup Modern

Sumber: