3 Rekomendasi Minuman Herbal untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:4 Fakta Menarik tentang Pare dan Manfaat Besarnya untuk Kesehatan Tubuh, Plus Tips Menghilangkan Rasa Pahitnya

Kandungan ini diketahui bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi rebusan dari kedua buah ini dapat memberikan manfaat menenangkan yang membantu relaksasi tubuh sebelum tidur.

Diketahui, buah pepaya dan markisa memiliki enzim yang dapat mencegah rasa tidak nyaman di perut.

Tidak hanya itu, minuman ini memiliki rasa yang segar dan ringan.

Sehingga menjadikannya pilihan ideal untuk diminum sebelum tidur.

BACA JUGA:Bisnis Ciplukan: Peluang Usaha dari Buah Liar yang Sedang Naik Daun

BACA JUGA:Cara Pembuatan Pupuk Organik Cair dari Limbah Kulit Buah-Buahan, Lebih Ekonomis!

Minuman herbal ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan mempermudah tidur.

Konsumsi air rebusan pepaya dan markisa dapat kamu jadikan pilihan alami dalam meningkatkan kualitas tidur.

3. Jus Ceri Asam

Rutin konsumsi minuman herbal jus ceri asam dipercaya dapat meningkatkan produksi hormon melatonin dalam tubuh.

Melatonin merupakan hormon yang berfungsi dalam mengatur siklus tidur dan bangun.

Rutin mengonsumsi jus ceri asam beberapa jam sebelum tidur, diketahui dapat membantu tubuh tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Sumber: