8 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Salah Satunya Menguatkan Tulang

BACA JUGA:Bahaya Minum Rebusan Daun Sukun, Bisa Sebabkan Radang Mulut dan Sariawan, Juga Gangguan Ginjal

BACA JUGA:Pencuri Sapi Kembali Beraksi di Bengkulu, Berhasil Kabur Setelah Ketahuan dan Nyaris Tabrak Warga

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sukun mengandung kalium, yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Kalium bekerja dengan cara membantu tubuh mengontrol keseimbangan cairan dan mengurangi efek buruk natrium.  

Kombinasi kalium dan serat dalam sukun membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam sukun cukup tinggi, sehingga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Serat juga berperan dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk menjaga imunitas dan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Film Modal Nekad, Komedi Drama Keluarga Gading Marten yang Wajib Tonton di Bioskop Desember 2024

BACA JUGA:Pentingnya Literasi Digital, 70 Pelajar Bengkulu Diajak Cegah Hoaks dan Misinformasi

5. Menguatkan Tulang

Sukun mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. 

Keberadaan nutrisi ini dipercaya dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang dengan bertambahnya usia. 

Kandungan mineral ini membuat sukun ideal sebagai alternatif makanan sehat untuk orang yang tidak mengonsumsi produk susu.

Sumber: