8 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Salah Satunya Menguatkan Tulang

6. Membantu Menjaga Berat Badan

Meski sukun mengandung karbohidrat, sukun tetap rendah lemak, sehingga cocok dikonsumsi untuk diet penurunan berat badan. 

Kandungan serat yang tinggi dalam sukun juga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi.

BACA JUGA:Ada Surat Berlawanan, Pemkab Seluma Siap Klarifikasi BPD Dusun Baru Soal Permohonan Pengaktifan Kades

BACA JUGA:Tidak Hanya Dimakan Langsung, Timun Rebus Ternyata Miliki 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa

Konsumsi sukun panggang atau rebus lebih sehat dibandingkan digoreng.

Karena tidak menambah asupan lemak trans yang merugikan kesehatan.

7. Sumber Antioksidan

Sukun memiliki kandungan senyawa antioksidan seperti flavonoid dan fenol yang bermanfaat bagi kesehatan.

Senyawa ini membantu melawan stres oksidatif yang menjadi pemicu utama penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Antioksidan dalam sukun juga berperan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

BACA JUGA:Diyakini Ampuh Jadi Obat Kolesterol Hingga Asam Urat, Ini 5 Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Risiko Diabetes

8. Mendukung Fungsi Otak

Kandungan omega-3 dan asam amino esensial dalam sukun mendukung kesehatan otak. 

Sumber: