5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Lelah Batin dan Cara Menghadapinya, Jangan Hilang Motivasi dan Semangat!

2. Perasaan Sedih, Gelisah, dan Kesepian

Ketika lelah batin melanda, perasaan sedih bisa datang tanpa alasan yang jelas. 

Kamu juga bisa merasa gelisah atau cemas berlebihan, bahkan di tempat ramai sekalipun. 

Perasaan kesepian bisa muncul meskipun dikelilingi orang banyak. Ini adalah sinyal bahwa kesehatan mentalmu sedang terganggu.

3. Tidur Tidak Nyenyak

Meskipun tidurmu cukup, perasaan lelah batin bisa membuatmu merasa tidak nyaman dan tidur tidak nyenyak. 

BACA JUGA:Api Muncul Pagi Hari di Pasar Tradisional Modern, Korsleting Listrik Diduga Jadi Penyebab

BACA JUGA:Dua Mahasiswa Bengkulu Ditangkap Saat Transaksi 6 Kg Ganja, Terlibat Jaringan Lintas Provinsi

Pikiran yang terus-menerus dihantui masalah yang belum selesai mengganggu kualitas tidurmu, sehingga tubuh dan pikiranmu tetap merasa lelah meskipun sudah beristirahat cukup.

4. Kehilangan Motivasi dan Semangat

Lelah batin sering kali membuatmu kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 

Rasa malas, kurang percaya diri, dan keinginan untuk menghindari tugas-tugas penting menjadi tanda bahwa kamu sedang kelelahan secara mental. 

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa menghambat produktivitas dan memengaruhi kualitas hidup.

BACA JUGA:Seleksi PPPK Bengkulu Utara Gelombang Pertama Tuntas, Pendaftaran Gelombang Kedua Dibuka Hingga 31 Desember

BACA JUGA:Gara-Gara Ejekan, Enam Remaja di Bengkulu Jadi Tersangka Pengeroyokan

Sumber: