6 Manfaat Luar Biasa Ubi Yakon Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Konsumsi Ubi yakon secara rutin dapat meningkatkan populasi bakteri probiotik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, membantu mengatasi masalah seperti sembelit dan perut kembung.  

3. Menurunkan Berat Badan 

Karena ubi yakon rendah kalori dan tinggi serat, Ubi Yakon membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Kandungan FOS juga dapat mengurangi nafsu makan, menjadikannya pilihan yang ideal untuk program penurunan berat badan.  

BACA JUGA:Rayakan HKSN 2024, Astra Motor Bengkulu Gandeng Dinsos Gelar Bakti Sosial

BACA JUGA:5 Tips Diet ala Rasulullah SAW Melalui Sunnah untuk Tubuh Sehat dan Penuh Berkah

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Kandungan antioksidan dalam ubi yakon seperti polifenol terbukti dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel tubuh. 

Hal ini berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh terhadap infeksi.  

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung  

Ubi yakon juga diketahui dapat memberikan manfaat dalam membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Hal ini karena FOS membantu mencegah penyerapan lemak yang berlebihan. 

BACA JUGA:Heboh Bocil 11 Tahun Bawa Kabur Motor dan HP, Polisi Bergerak Cepat Amankan Pelaku

BACA JUGA:Dua Anggota Komplotan Curanmor Ditangkap, Beberkan Aksi di Bengkulu dan Pagar Alam

Dengan demikian, Ubi Yakon berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.  

Sumber: