5 Jenis Camilan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

RAKYATBENGKULU.COM - Camilan untuk ibu hamil adalah makanan ringan yang sehat dan bergizi yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan mendukung perkembangan janin. 

Pilihan camilan ini sebaiknya kaya akan vitamin, mineral, protein, serat, dan lemak sehat.

Berikut ini adalah 5 jenis camilan sehat yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, beserta ulasan mengenai manfaatnya:  

BACA JUGA:5 Smoothie yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dan Energi

BACA JUGA:Para Suami Harus Tahu! Ini Manfaat Mengelus Perut Istri yang Sedang Hamil

1. Buah-buahan Segar 

Contoh: Apel, pisang, jeruk, mangga, atau stroberi.  

Adapun Manfaatnya:

- Kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, kalium, dan serat.  

- Membantu mencegah sembelit yang sering dialami ibu hamil karena kandungan seratnya.  

- Keberadaan vitamin C sangat membantu dalam penyerapan zat besi dan meningkatkan daya tahan tubuh.  

BACA JUGA:Aktif dan Sehat, Ini 6 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Berbahayakah Ibu Hamil Mengonsumsi Buah Durian? Ini Penjelasannya!

Tips Konsumsi:

Sumber: