Mempengaruhi Mood, 7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Kesimpulan

Aktivitas yang dilakukan setelah bangun tidur sangat mempengaruhi mood, energi, dan produktivitas di sepanjang hari.

Hindarilah kebiasaan seperti langsung mengecek ponsel, melewatkan sarapan, atau menunda-nunda bangun.

Sebaliknya, biasakan untuk memulai pagi dengan peregangan ringan, minum air putih, dan memberi tubuh waktu untuk beradaptasi.

Dengan menghindari kebiasaan yang kurang sehat, Anda dapat menjalani hari dengan lebih segar dan produktif.

Sumber: