Mempengaruhi Mood, 7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

BACA JUGA:10 Kebiasaan Malam yang Membantu Anda Bangun Pagi Tanpa Drama

BACA JUGA:7 Rutinitas Pagi Orang Rajin yang Bisa Kamu Coba untuk Hari Lebih Produktif, Dimulai dari Bangun Lebih Awal

Melewatkan sarapan berisiko menyebabkan tubuh kekurangan energi dan menurunkan tingkat konsentrasi.

Termasuk juga dapat meningkatkan risiko makan berlebihan di siang hari.

3. Langsung Bangkit dengan Cepat

Bangun tidur secara mendadak dan langsung berdiri dapat menyebabkan pusing atau bahkan kehilangan keseimbangan.

Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan aliran darah setelah posisi tidur.

Sebaiknya, bangunlah secara perlahan dengan duduk beberapa saat di tepi tempat tidur sebelum berdiri.

BACA JUGA:Resep Ayam Pop Ala Restoran Pagi Sore dari Chef Devina Hermawan, Nikmati Kelezatannya di Rumah

BACA JUGA:7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Putih Hangat di Pagi Hari saat Bangun Tidur, Bisa Meredakan Nyeri

4. Minum Kopi Sebagai Hal Pertama

Bagi pecinta kopi, minuman ini sering menjadi hal pertama yang dicari setelah bangun tidur.

Namun, minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan.

Sebaiknya, minumlah segelas air terlebih dahulu untuk menghidrasi tubuh setelah tidur panjang.

5. Mengabaikan Peregangan atau Aktivitas Fisik Ringan

Sumber: