Jaga Kesehatan Lambung! Ini 6 Jenis Minuman yang Tidak Boleh Diminum saat Perut Kosong

BACA JUGA:Wow! Ini Dia 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Membakar Lemak saat Tidur

BACA JUGA:3 Rekomendasi Minuman Herbal untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Alasan: Kandungan karbonasi dan gula (atau pemanis buatan) dapat menyebabkan perut kembung, iritasi lambung, dan memperburuk keasaman.

Selain itu, minuman ini tidak memberikan nutrisi apapun.

Solusi: Gantilah dengan air putih atau jus segar tanpa tambahan gula untuk memulai hari Anda dengan cara yang sehat.

3. Jus Buah Asam

Jus buah seperti jeruk, lemon, atau grapefruit mengandung banyak vitamin C, tetapi tidak ideal untuk diminum saat perut kosong.

Alasan: Kandungan asam pada jus ini dapat meningkatkan keasaman lambung, menyebabkan mulas, atau memperparah kondisi seperti maag.

BACA JUGA:10 Resep Minuman Hangat Anti Ribet yang Bikin Mood Naik Saat Hujan

BACA JUGA:4 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Semangka

Jus asam juga bisa memicu iritasi pada dinding lambung jika diminum tanpa makanan.

Solusi: Konsumsi jus buah asam setelah makan atau pilih buah dengan rasa yang lebih netral seperti pisang atau melon.

4. Minuman Dingin

Minuman dingin, termasuk air es, sering kali terlihat menyegarkan, tetapi dapat berdampak buruk jika diminum saat perut kosong.

Alasan: Minuman dingin dapat mengejutkan sistem pencernaan, memperlambat metabolisme, dan menyebabkan kontraksi otot lambung.

Sumber: