Benarkah Sering Berjemur Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal? Simak Penjelasan Ini

Kesimpulan

Berjemur secara rutin, terutama di pagi hari, dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.

BACA JUGA:Kades Diminta Manfaatkan Dana Desa 2025 Sesuai Aturan, Hindari Penyalahgunaan

BACA JUGA:Pedagang di Pantai Abrasi Mukomuko Akan Dipindahkan, Begini Penjelasan Kadis Satpol PP

Ini bisa melalui berbagai mekanisme seperti meningkatkan produksi vitamin D, menyeimbangkan ritme sirkadian, dan merangsang pembakaran lemak.

Ditambah dengan aktivitas fisik ringan selama berjemur, manfaat ini bisa lebih maksimal.

Namun, penting untuk diingat bahwa berjemur saja tidak cukup untuk menurunkan atau menjaga berat badan ideal.

Kombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang seimbang untuk hasil yang optimal.

Dengan sinar matahari sebagai sekutu Anda, menjaga berat badan ideal dapat menjadi lebih mudah dan alami.

Sumber: