Tidak Hanya Tidur, Ini 7 Jenis Istirahat yang Dibutuhkan untuk Menjaga Keseimbangan Hidup

Kesimpulan

Istirahat tidak hanya tentang tidur, tetapi juga tentang memberi waktu bagi tubuh, pikiran, dan jiwa untuk pulih dari berbagai jenis kelelahan.

Dengan memahami dan memenuhi kebutuhan berbagai jenis istirahat ini, Anda dapat meningkatkan produktivitas.

Termasuk juga keseimbangan emosional dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Jadi, mulailah mengenali apa yang tubuh dan pikiran Anda butuhkan dan berikan waktu untuk istirahat yang tepat.

 

Sumber: