Stop! 8 Kebiasaan Ini Harus Dihentikan Agar Tetap Awet Muda di Usia 40 Tahun

Sebaliknya, pola makan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan berlemak untuk mendukung kesehatan kulit.

BACA JUGA:Keuangan Keluarga: Sebaiknya Dipegang Suami atau Istri?

BACA JUGA:Indonesia Masters 2025, 7 Wakil Merah Putih Siap Tampil di Babak Kualifikasi, Catat Jadwalnya!

7. Stres Berlebihan

Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi hormon tubuh dan mempercepat tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan rambut beruban.

Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengelola stres dengan baik.

8. Melewatkan Perawatan Kulit

Mengabaikan perawatan kulit dasar seperti membersihkan wajah, melembapkan, dan eksfoliasi dapat membuat kulit terlihat kusam.

Pilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit.

Dan lakukan perawatan secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

BACA JUGA:Indonesia Masters 2025, 7 Wakil Merah Putih Siap Tampil di Babak Kualifikasi, Catat Jadwalnya!

BACA JUGA:Bisakah Penuaan Dini Dicegah Secara Alami?

Kesimpulan

Memasuki usia 40-an, penting untuk menghentikan kebiasaan buruk yang dapat mempercepat penuaan.

Sumber: