Stop! 8 Kebiasaan Ini Harus Dihentikan Agar Tetap Awet Muda di Usia 40 Tahun

RAKYATBENGKULU.COM - Menjaga penampilan awet muda tidak hanya bergantung pada genetik.

Tetapi juga gaya hidup yang kita jalani.

Beberapa kebiasaan buruk yang tampaknya sepele justru dapat mempercepat penuaan dini.

Terutama saat memasuki usia 40-an.

Untuk tetap terlihat segar dan sehat di usia tersebut, penting untuk mengenali dan menghentikan kebiasaan-kebiasaan berikut.

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari: Dari Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Manfaat Penting dari Protein untuk Proses Penuaan yang Sehat dan Berkualitas

1. Kurang Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel tubuh, termasuk kulit.

Kekurangan tidur tidak hanya membuat wajah terlihat lelah.

Tetapi juga dapat meningkatkan produksi hormon stres (kortisol) yang merusak kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Pastikan juga Anda mendapatkan waktu tidur berkualitas setidaknya 7-8 jam setiap malam.

Ini untuk mendukung kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Cara Mengolah Ceker Ayam Menjadi Sup Kolagen, Kulit Sehat dan Anti Penuaan Dini

Sumber: