Dianggap Sehat: 6 Kebiasaan Sehari-Hari ini Ternyata Tidak Sehat

Tidur yang cukup sangat penting, tetapi tidur terlalu lama juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur lebih dari 9 jam per malam secara konsisten dapat meningkatkan risiko depresi, penyakit jantung, dan obesitas.

Idealnya, tidur selama 7-9 jam per malam adalah yang terbaik untuk orang dewasa.

BACA JUGA:Ramuan Herbal Sehat untuk Atasi Rambut Rontok yang Perlu Dicoba, Cuma Butuh 4 Bahan!

BACA JUGA:4 Kebiasaan yang Merusak Tubuh, Hindari Jika Ingin Hidup Sehat dan Bahagia

Kesimpulan

Tidak semua kebiasaan yang tampaknya sehat benar-benar baik untuk tubuh.

Penting untuk memahami kebutuhan tubuh dan melakukan kebiasaan sehat secara seimbang.

Terlalu berlebihan dalam menerapkan kebiasaan sehat dapat membawa dampak yang sebaliknya.

Konsultasikan kebiasaan dan gaya hidup dengan ahli kesehatan untuk memastikan bahwa Anda berada di jalur yang benar.

Kesehatan bukan hanya tentang apa yang kita lakukan, tetapi bagaimana kita melakukannya dengan bijak.

Sumber: