Dianggap Sehat: 6 Kebiasaan Sehari-Hari ini Ternyata Tidak Sehat

Sebaiknya, konsumsi buah utuh untuk mendapatkan manfaat maksimal.

BACA JUGA: Nyebrang Sungai, Warga Bengkulu Tengah Dikabarkan Hilang Terseret Air Bah

BACA JUGA:Usai Penangguhan, TikTok Kembali Beroperasi di AS

4. Olahraga Terlalu Berlebihan

Olahraga sangat penting untuk kesehatan.

Tetapi berolahraga secara berlebihan tanpa memberikan waktu istirahat yang cukup dapat menyebabkan overtraining.

Overtraining dapat memicu cedera, kelelahan kronis, dan gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

Idealnya, olahraga dilakukan secara teratur dengan intensitas yang sesuai dengan kemampuan tubuh.

5. Menggunakan Produk Anti-bakteri Secara Berlebihan

Sabun anti-bakteri dan hand sanitizer sering digunakan untuk melindungi diri dari kuman.

BACA JUGA:5 Buah Sehat dengan Kalori Tinggi yang Bisa Bikin Dietmu Gagal, Jangan Terkecoh!

BACA JUGA:7 Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Kanker, Pola Makan Sehat untuk Tubuh yang Lebih Kuat!

Namun, penggunaan yang terlalu sering dapat membunuh bakteri baik di kulit dan berkontribusi pada resistensi antibiotik.

Gunakan produk ini hanya ketika diperlukan, dan utamakan mencuci tangan dengan sabun biasa.

6. Tidur Terlalu Lama

Sumber: