Bolehkah Busui Diet? Simak Jawabannya untuk Kesehatan Ibu dan Bayi

RAKYATBENGKULU.COM - Banyak ibu menyusui (busui) yang ingin kembali ke bentuk tubuh ideal setelah melahirkan, dan salah satu cara yang umum dilakukan adalah dengan mengikuti program diet.

Namun, apakah aman bagi ibu menyusui untuk melakukan diet? Pertanyaan ini sering muncul, mengingat ibu menyusui membutuhkan banyak energi dan nutrisi untuk mendukung produksi ASI dan kesehatan bayi. 

Mari kita bahas apakah busui boleh diet dan apa yang perlu diperhatikan agar diet tetap aman dan tidak memengaruhi kualitas ASI.

Diet yang Aman untuk Ibu Menyusui

Secara umum, ibu menyusui boleh melakukan diet, tetapi dengan beberapa catatan penting.

Diet yang dilakukan oleh ibu menyusui harus tetap menjaga keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, terutama untuk memastikan produksi ASI tetap lancar dan berkualitas. 

BACA JUGA:Tantangan dan Peluang Karier di Februari 2025 Berdasarkan Shio, Siapkah Kamu?

BACA JUGA:Teror Iblis Mencekam di Film Horor Korea 'Dark Nuns', Tayang di Bioskop Bengkulu

ASI mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi, dan tubuh ibu memerlukan energi ekstra untuk memproduksinya.

Oleh karena itu, diet yang berfokus pada pengurangan kalori secara drastis tidak disarankan karena bisa mempengaruhi kualitas ASI dan kesehatan ibu.

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Diet

1. Menurunkan Berat Badan Secara Bertahap 

Diet ekstrem yang bertujuan menurunkan berat badan dengan cepat sebaiknya dihindari.

Penurunan berat badan yang cepat dapat memengaruhi jumlah dan kualitas ASI, karena tubuh mungkin kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI. 

Sumber: